腰疼可能是多种因素造成的，包括以下几点：
1. 肌肉疲劳：性生活时，身体会产生大量的运动和协调肌肉，如果运动前后没有适当地休息和放松，可能会导致肌肉疲劳和酸痛感。
2. 姿势不当：性生活中采用不正确的姿势或者过度用力会增加对腰部的压力和负担，导致腰疼。
3. 腰椎问题：如果老公有腰椎问题，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，性生活时的运动可能会加重腰部疼痛。
4. 慢性炎症：慢性炎症，如腰椎关节炎、腰肌劳损等，可能会导致性生活后的腰疼。
建议老公在性生活后注意以下几点：
1. 适当休息和放松身体，避免过度用力和长时间的运动。
2. 采用合适的姿势，保持舒适和稳定，避免对腰部造成过大的压力。
3. 如果腰椎问题造成腰疼，建议咨询医生，进行相应的治疗和康复训练。
4. 如果疼痛持续或加重，建议咨询医生，了解具体原因并进行相关检查和治疗。
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